docs(readme): 手动安装段加 low-fidelity 警示

[jnMetaCode]

Summary

回应群友疑问：「superpowers-zh 是不是只有 skills、没 hooks/commands/agents 不完整？」

真正的根因

不是 plugin 缺失：v1.3.0 起 superpowers-zh 包含 skills/ + hooks/ + 4 套 plugin manifest（Claude Code / Cursor / Codex / Marketplace），是完整 plugin。commands/ 和 agents/ 是上游 v5.1.0 主动删的（deprecated stubs + agent 已 lift 进 skill），能力没缩水。

是 README 误导：「方式二：手动安装」段只展示 cp -r skills，没说还要复制 hooks/ 和生成 bootstrap 引导文件。用户照着做，skills 物理存在但不会自动触发——这才是群友直觉里"丢失价值"的真正来源。

改动

README.md 第 149 行附近：

• 标题改为「方式二：手动安装（low-fidelity，仅作备选）」
• 顶部加 ⚠️ 提示框：
  • 说明 plugin 完整组成（skills + hooks + bootstrap + 4 套 manifest）
  • 说明 cp -r skills 实际丢什么（hooks 不配置、bootstrap 不生成、skills 不自动触发）
  • 强烈推荐回方式一 npx superpowers-zh
  • 把手动 cp 定位为「npx 不可用的极端无网络环境」备选

Test plan

• markdown 格式 OK（无 syntax error，✨提示框格式正常）
• 不影响功能代码、CI 不需要重新 verify
• CI 跑过（pure docs change，应秒过）

不在本 PR 内

• 不展开手动 hooks 复制步骤（每个工具 hook 路径不同，写完会让 README 翻倍；用户走 npx 即可）
• 不改主 README 上方的"对比表"和"工具支持表"（那两个表已经隐含推荐 npx）